A rotina corrida da maioria das pessoas, que muitas vezes envolve trabalhar, estudar, limpar a casa, cuidar dos filhos e dos pets, pode impedir que sobre tempo para os momentos de lazer. 

O que muitos não sabem é que a importância do lazer vai muito além de meramente relaxar. Na verdade, o lazer é uma forma de cuidarmos da nossa saúde mental.

Nesse sentido, viver em um condomínio que tenha áreas de lazer à disposição é uma grande vantagem. É a oportunidade perfeita para realizar atividades prazerosas com maior facilidade e fazer delas um hábito ou até mesmo um hobby.

Neste artigo, falaremos sobre qual é a importância do lazer e vamos sugerir atividades que você pode incluir na sua rotina para  viver melhor, confira!

A importância do lazer para nossa saúde e bem-estar

A rotina corrida pode causar muito estresse. Caso esse estresse não seja tratado, uma série de complicações pode ser desencadeadas, como: depressão, síndrome do intestino irritável e até AVC, em casos mais graves.

Mas a boa notícia é que o lazer vem como uma excelente solução, que não é apenas prazerosa, chega a ser necessária. 

A prática de atividades de lazer pode aumentar a sua expectativa de vida em até quatro anos e meio, segundo o National Cancer Institute. Isso porque elas aliviam o estresse por meio da liberação de hormônios ocitocina e do neurotransmissor serotonina, associados ao bem-estar.

Ou seja, a importância do lazer para a nossa saúde e bem-estar é comprovada cientificamente. Agora, basta encontrar qual atividade mais combina com você, e vamos dar ótimas sugestões nos próximos tópicos.

1 – Pratique esportes ou treine na academia

Praticar esportes é uma das melhores formas de cuidar da mente. Muitas pessoas acabam dividindo saúde mental e saúde física em “caixinhas” separadas, como se fossem totalmente independentes, mas é importante lembrar que o nosso organismo é todo interligado! 

Ao se exercitar, o seu corpo libera os hormônios necessários para produzir a sensação de felicidade. Dessa forma, ao cuidar do corpo físico, inevitavelmente você também estará cuidando da mente.

Além disso, o sedentarismo pode ter o mesmo efeito prejudicial à saúde do que fumar cigarro, segundo um estudo feito pela Cleveland Clinic, nos Estados Unidos. 

Sendo assim, estar em movimento é necessário! Ao praticar esportes, você pode estar sempre em equipe, o que é uma grande vantagem. Pode convidar amigos e familiares para participarem ou, se preferir, pode optar por um esporte individual, como ginástica e atletismo, caso queira um momento consigo mesmo.

Tente encontrar um dia na semana para praticar o esporte que mais gosta ou até mesmo se arriscar em um novo. Não é preciso ter muito tempo, uma hora já é suficiente.

Mas, é claro, o ideal é ter um local adequado para a prática, como uma quadra poliesportiva! Contar com esse espaço dentro do condomínio facilita muito a vida e fica mais prático para criar o hábito. 

Na Yticon, prezamos pelo bem-estar dos moradores e sabemos da importância do lazer e das atividades físicas. Por isso, todos os empreendimentos Yticon contam com quadras poliesportivas. Um exemplo é o Solar di Modena, veja na imagem a seguir:

Outra opção que pode ser considerada um momento de lazer para muitas pessoas é treinar na academia. 

Segundo estudiosos da saúde e da psicologia, uma das explicações pelas quais o exercício físico é capaz de reduzir a ansiedade é a mudança de foco. Quando você se exercita, seu cérebro foca em uma coisa só, fazendo com que você esqueça momentaneamente dos pensamentos negativos ou acelerados. Isso explica também a sensação de mente em paz após o treino.

Além disso, ao treinar, você também socializa com outras pessoas que estão ali com o mesmo objetivo que você. Essa integração pode ajudar a reduzir a ansiedade e focar no momento presente. 

 Para isso, contar com um Espaço Fitness dentro do condomínio é perfeito! Essa facilidade está presente nos empreendimentos Yticon, e um exemplo é o empreendimento Hamptons Residence, que conta com equipamentos de primeira qualidade para te proporcionar um melhor treino: 

A Yticon sabe da importância do lazer e, para isso, oferecemos excelentes áreas de lazer em todos os nossos empreendimentos! Confira as opções!

2 – Reúna os amigos e a família

Qual é a importância do lazer na nossa vida social? Toda! Bater um papo com as pessoas que gostamos e dar boas risadas é uma ótima forma de nos distrairmos e termos momentos agradáveis de lazer. 

Para isso, reunir os amigos e a família é uma boa opção. Vocês podem comer, beber, assistir filmes ou fazer qualquer atividade em conjunto. É possível marcar esses encontros em bares, restaurantes ou até mesmo em casa.

A Área Gourmet presente nos empreendimentos da Yticon é o ambiente perfeito para reunir as pessoas amadas e fazer uma confraternização. Você pode fazer um churrasco, noite de comida mexicana, revelação de amigo secreto, chá de bebê, aniversários… O que preferir!

O Vibe é um dos empreendimentos que conta com esse espaço. Confira a beleza e requinte dele na foto a seguir:

O apartamento do Vibe também conta com churrasqueira na sacada, ótima para o lazer, assim como neste decorado:

Já dá para imaginar momentos memoráveis aí, não é? Preparamos um artigo completo sobre o Vibe, que já pode ser comprado na planta e está com data de entrega prevista para 2025. Confira!

3 – Relaxe na piscina

Seja para nadar, apenas dar um mergulho ou tomar sol, ir à piscina é uma ótima forma de se desconectar das obrigações diárias e aproveitar dias ensolarados. 

Depois de uma boa dose de vitamina D do sol é impossível não entender qual é a importância do lazer! Isso porque a exposição solar aumenta a dose de endorfina no cérebro,  um antidepressivo natural. 

O Hamptons Residence conta com piscina adulto e infantil, veja na imagem a seguir: 

Como muitas vezes não é tão fácil encontrar um tempo livre durante os dias da semana, aproveite os finais de semana para ir até a piscina do seu condomínio e apenas relaxar, sem pensar em mais nada. 

Outra opção é acordar uma hora mais cedo todos os dias para fazer alguma atividade de lazer. Se fizer isso, com certeza verá os efeitos positivos na sua vida e como seu dia vai mudar! 

4 – Brinque com os pequenos

Se você tem filhos ou crianças na família deve saber que o lazer é indispensável para eles. A importância do lazer na infância é enorme e tem um grande papel no desenvolvimento da criança que, além de se divertir, também estará desenvolvendo o aprendizado.

Você também pode entrar na brincadeira e participar desses momentos com os pequenos. Para isso, é interessante ter um espaço equipado com brinquedos e livros, onde eles possam interagir com outras crianças também. 

A Brinquedoteca é um exemplo ideal para isso. Nela, eles poderão brincar com outras crianças da vizinhança e, o melhor, dentro de um ambiente seguro, pensado para elas.

O Enjoy é um dos empreendimentos da Yticon que contempla esse diferencial, confira:

O Playground também é uma ótima opção, a diferença é que é ao ar livre e isso pode ser melhor ainda para aproveitar o ar fresco. O Solar das Laranjeiras Yticon conta com playground no condomínio, veja a seguir:

5 – Passe um tempo com o seu pet

Se você tem um pet, saiba que eles também precisam de momentos de lazer. O bom é que vocês podem aproveitar momentos de lazer juntos. 

Você pode levá-lo ao Pet Place do seu condomínio, caso tenha essa facilidade. Esse é um espaço muito especial, feito para os animais brincarem e interagirem entre si. Há também o Pet Care, que é um ambiente destinado para realizar a manutenção dos bichinhos, como dar banho e cortar as unhas.

O Up! Residence Yticon conta com um Pet Place completo com várias opções de brinquedos para os seus animaizinhos, confira:

Quer saber mais? Já fizemos um artigo para o blog com todos os detalhes do Up Residence! Confira.

Já decidiu qual atividade irá começar a praticar para ter momentos de lazer? Lembre-se, a saúde mental agradece! Então leve em conta as áreas de lazer ao procurar o apê ideal para você. Para isso, conte com a gente!